如何吃甲鱼补肾 甲鱼和什么一起吃补肾效果较好

　　甲鱼味道鲜美，营养价值较高，富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养物质，具有降压降脂、养颜护肤、补虚壮阳等功效。那怎么吃甲鱼才能达到补肾的效果呢？

　　一、如何吃甲鱼补肾

　　在日常生活中，可以用甲鱼炖汤来补肾，甲鱼汤具有补益中气、滋补肾阴等功效，适当进食对肾脏有益处，比较适合肝肾阴虚的人。如果想要更好地达到补肾壮阳的目的，建议在煮甲鱼汤时，适当搭配一些补肾阳的食物，比如枸杞、当归和鹿茸。

　　二、甲鱼和什么一起吃补肾效果较好

　　1、枸杞

　　甲鱼与枸杞一起炖汤，可以增强甲鱼的补肾效果，同时还可以滋补肝肾、养血明目，对于肝肾阴虚、目昏不明等症状也有一定的缓解作用。

　　2、当归

　　当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛等功效，甲鱼与当归一起炖汤，可以增加甲鱼的滋补效果，同时还可以调理气血、改善月经不调等症状。

　　3、鹿茸

　　鹿茸具有补肾壮阳、益气养血等功效，将甲鱼与鹿茸一起吃，可以改善阳痿早泄、腰膝酸软等症状，进一步提升身体免疫力。

　　4、肉苁蓉

　　甲鱼与肉苁蓉一起食用可以起到很好补肾壮阳的效果，肉苁蓉还具有润肠通便的效果，也可辅助治疗肠燥便秘。

　　甲鱼本身滋补作用较强，过量食用可能对身体造成负担，特别是脾胃虚寒的群体，过多食用会出现消化不良，食欲不振等症状。