荔枝血糖高能吃吗

　　夏天到了，很多当季的水果都已经上市了，比如荔枝，在南方很多地区，荔枝都成熟了，因为它吃起来特别甘甜，那么荔枝血糖高能吃吗？吃荔枝需要注意什么？让我们一起来看看吧。

　　荔枝血糖高不能吃。

　　因为荔枝本身是一种含糖量较高的水果，升糖指数很高，食用过后很有可能造成血糖急剧波动。本身血糖情况控制不佳的情况下，不建议食用。但是如果在药物控制下血糖较为平稳，可以少量食用，但是也要注意量的把握。最好在两餐之间食用，以免造成血糖控制不佳。另外，葡萄、枣子等水果也是含糖量较高的水果，血糖高的患者在日常生活中也要尽量避免食用。

　　吃荔枝的注意事项

　　1、荔枝不能一次吃太多，因为荔枝这种水果是比较温性的，如果一次性吃太多，会导致体内摄入过多的热量，导致上火，出现流鼻血的情况。

　　2、荔枝不宜吃荔枝，如果最近出现上火的症状，并且上火症状比较严重。

　　3、荔枝是不能吃的，如果自己出现了血糖高的现象，或者已经确诊为糖尿病，就不能吃荔枝，因为荔枝中所含的糖分太高，如果吃了荔枝，就会导致血糖数值波动过大。

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