芒果含有丰富的维他命和营养成分，具有增强机体免疫力、补充维生素、防止便秘、养颜、美容等功效。那么，芒果怎么吃不上火？吃芒果有什么好处呢？下面让我们一起来了解一下吧。
适量吃芒果不会上火
吃适量的芒果是不会上火的。芒果性凉、味甘、酸，富含胡萝卜素、蛋白质、维生素A、维生素C等营养物质，还含有硒、烟酸、铁、锌等微量元素，具有生津止渴利尿等有益胃、生津止渴利尿等作用。
芒果属于热带水果，吃太多会引起上火，比如口腔溃烂、咽喉疼痛等。如果是因为食用芒果而导致上火，可以多喝温开水、淡盐水来排出体内湿热，还可以多喝一些具有排湿毒的食物，如银耳汤、绿豆汤等。所以，对于湿热体质的人来说，最好不要多吃。如果是口腔溃疡比较严重的话，可以口服黄连上清片。
吃芒果的好处
芒果能补充人体所需要的维生素和微量元素，但也不能多吃，因为它会加重肠胃的负担，从而导致肠胃不舒服，另外，芒果中还含有致敏蛋白和果胶，食用时间长了还会对身体产生过敏反应。如果是过敏体质或者是身体虚弱的人，食用芒果会引起皮肤过敏，或者是荨麻疹。
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