冬天喝什么茶好

　　中国的茶文化源远流长，不管是一个人工作或者是三五好友相聚时，都会以茶会友，尤其是在冬天，喝上一杯温暖的茶，温润身心，能帮人们度过冬天的寒冷，那么冬天喝什么茶好呢？茶叶的功效有哪些呢？下面一起来看看吧。

　　冬天喝什么茶好

　　1、绿茶

　　绿茶是中国产量最高的茶类，其含有茶多酚、维生素、矿物质等营养物质，在寒冷的冬天适量喝绿茶能够补充相关机体所需的水分和营养，有助于维持正常的新陈代谢，而且绿茶还可以可以帮助消化、清除体内的油脂等功效，里面富含的丰富的茶多酚对于清除油脂作用很大。

　　2、乌龙茶

　　乌龙茶富含茶多酚、氨基酸、挥发性化合物、矿物质、微量元素，能促进新陈代谢，生津止渴，因此，在冬天，尤其是北方，天气比较干燥、寒冷，喝乌龙茶效果比较好。

　　3、牛蒡茶

　　牛蒡茶富含营养成分，如蛋白质、维生素C、矿物质等，能够增强人体免疫力，预防感冒和疾病的发生，如果人们在冬天时，身体的抵抗力下降，可以适量喝一些牛蒡茶，帮助增强免疫力。

　　4、姜枣茶

　　姜枣茶是以生姜、红枣为主要原料制成的保健茶。因为生姜有温中散寒的功效，而红枣能补血益气，所以姜枣茶具有驱寒暖身的功效，比较适合在冬天因为血液循环不畅而手脚冰凉的人群。

　　茶叶的功效有哪些

　　1、抑菌解毒

　　茶叶中的茶多酚、鞣质有很强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，因此茶叶还有抑菌解毒的功效。

　　2、提神醒脑

　　茶叶当中富含丰富的茶多酚，能够很好地兴奋交感神经，因此对于经常脑力工作的人，出现的思维反应能力下降、记忆力差，如果适当喝茶补充茶多酚，有着很好地缓解脑力疲劳、提高思维反应能力和记忆力的功效。

　　3、杀菌消炎

　　茶叶对大肠埃希菌、葡萄球菌等都有抑制作用。因为茶叶中的儿茶酚、茶黄素等多酚类物质会与病毒蛋白质结合，降低细菌活性。

　　以上就是冬天喝什么茶好的内容，建议人们在冬季可以根据不同的情况让自己饮用一些茶，通过这些茶来帮助自己缓解身体不适以及起到预防效果，希望这篇文章能够帮到大家。