薄荷叶能吃吗

　　薄荷叶，这个在夏日里带来清凉气息的绿色小叶子，你是否曾好奇过它是否可以直接食用呢？今天，我们就来为大家解答这个疑问。

　　薄荷叶是可以食用的。它营养丰富，不仅可以直接食用，还可以用来泡茶、煎鸡蛋、煮汤等，具有清凉止痒、提神醒脑、疏散风寒、消炎抗菌、健胃消食等功效与作用。

　　薄荷叶的功效与作用

　　1、清凉止痒：薄荷叶中含有大量的薄荷醇，能对皮肤神经末梢产生刺激，使人出现一种凉爽的感觉。

　　2、提神醒脑：薄荷叶富含薄荷醇、异薄荷醇、迷迭香酸等物质成分，可促进血液循环，使人精神振奋。

　　3、疏散风寒：薄荷叶具有疏散风寒之效，可有效缓解流鼻涕、鼻塞、发热等不良症状。

　　4、消炎抗菌：薄荷叶能在一定程度上起到消炎抗菌、消肿止痛功效，对因蚊虫叮咬所致的皮肤瘙痒、肿痛等症状，有很好的治疗效果，同时也可用于缓解由上呼吸道感染而引起的咳嗽、咳痰等状况。

　　5、健胃消食：薄荷叶对口腔粘膜有一定的刺激作用，可加快胃肠蠕动速度，增进食欲，改善食积不化等情况，也可用于治疗呃逆、痉挛性胃痛等现象。

　　薄荷叶的食用方法

　　薄荷叶的食用方法多种多样，以下是一些常见的食用方式：

　　1、薄荷汤：将薄荷叶清洗干净后切碎，用开水淖一下，再加入少许的盐和香油，搅拌均匀即可。这款薄荷汤不仅口感清新，还具有神清气爽、解毒败火的功效。

　　2、薄荷泡茶：薄荷叶可以用来泡茶喝，不仅口感清凉，还能疏风清热，具有利尿的效果。

　　3、薄荷粥：将薄荷叶与清水一起用中火煎煮，待冷却后捞出薄荷叶，用煮好的薄荷汤与粳米一同煮粥，再加入适量的冰糖，口感香甜且能增进食欲。

　　4、凉拌薄荷叶：薄荷叶清洗干净后，可以直接用来凉拌鸡丝或者素菜，增添一丝清凉口感。