胃酸吃什么能马上缓解

　　胃酸过多时，胃部不适、烧心等症状让人难以忍受。想要快速缓解胃酸过多带来的不适吗？别急，本文将为你介绍几种能立即缓解胃酸的食物，让你远离胃酸困扰，重拾舒适生活！快来看看吧！

　　胃酸吃什么能马上缓解

　　1、苏打饼干

　　苏打饼干是一种碱性食品，能够中和胃酸，从而迅速缓解胃酸过多的症状。在胃酸不适时，适量食用苏打饼干，可以迅速减轻胃部灼热感和疼痛。

　　2、生姜

　　生姜具有消炎、镇痛和抗氧化等多种功效，对于缓解胃酸过多也有很好的作用。可以尝试喝一杯生姜茶或将生姜切片嚼服，让生姜的辛辣味在口中停留一段时间，以帮助缓解胃酸。

　　3、香蕉

　　香蕉是一种天然的抗酸剂，其富含的钾元素能够调节体内酸碱平衡，从而减轻胃酸过多的症状。此外，香蕉还含有果胶，能够保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。

　　4、燕麦

　　燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。同时，燕麦中的β-葡聚糖还具有降低胃酸分泌的作用，能够缓解胃酸过多的症状。

　　5、酸奶

　　酸奶中的乳酸菌能够调节肠道菌群平衡，促进胃肠道健康。同时，酸奶中的蛋白质能够中和胃酸，缓解胃酸过多的症状。建议选择低脂、低糖的酸奶，并适量食用。

　　胃酸过多是什么原因造成的

　　1、心理、精神因素

　　长时间处于压力之下，精神紧张、过度疲劳、高度警惕状态都可能导致胃酸分泌增加。

　　2、食物影响

　　进食过酸、过甜、过油、辛辣、生冷、浓茶、咖啡、酒精、巧克力等食物和饮品，以及高淀粉食物如马铃薯、红薯等，都可能诱发胃酸的大量分泌。

　　3、急慢性胃肠疾病

　　如急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、胃食管反流病等，都可能导致胃酸分泌增加，加重胃肠黏膜损伤。

　　4、药物作用

　　长时间服用非甾体类抗炎药物，可能会对胃肠道造成刺激，引起胃酸分泌增加。

　　5、胃动力不足

　　如果胃动力不足，导致食物停留时间比较长，没有及时的排除，就可能会出现胃酸分泌增加的情况。

　　养胃小妙招

　　按摩养胃：饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

　　胃部保暖：就是进行胃部的保暖工作，特别是对于有胃部疾病的人群，因为寒冷刺激可诱发疾病。建议多饮温开水，使胃部得到保暖，可有效预防或减少胃部疾病的出现。