肾盂肾炎，是一种常见的尿路感染疾病，多由细菌感染引起，尤其是大肠杆菌。这种疾病不仅会影响患者的日常生活和工作，还可能对肾脏造成长期损害。那么，肾盂肾炎究竟有什么症状呢？我们又该怎样调养呢？
肾盂肾炎的主要症状
肾盂肾炎的典型症状包括腰部或侧腹部的疼痛、尿频、尿急、尿痛，以及尿液浑浊或有异味等。此外，患者还可能出现发热、寒战等全身症状。这些症状的出现，往往提示我们要及时关注肾脏的健康状况。
肾盂肾炎如何调养
1.保持水分充足
多喝水是预防和治疗肾盂肾炎的关键。充足的水分可以帮助冲洗尿路，减少细菌滋生的机会。建议每天至少喝8杯水，并避免长时间不排尿。
2.注意个人卫生
保持外阴部的清洁干燥，避免细菌滋生。女性在经期和性生活后，尤其要注意清洁。尽量避免使用含有刺激性成分的洗液和护肤品。
3.均衡饮食
保持均衡的饮食，摄入足够的维生素C、维生素E、锌等营养素，有助于增强免疫力，抵抗感染。减少摄入高盐、高脂、高糖的食物，以减轻肾脏负担。
4.规律作息
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于身体的恢复和免疫力的提高。
5.及时治疗
一旦出现肾盂肾炎的症状，应及时就医，按医嘱进行治疗。不要自行购买药物服用，以免延误病情。
肾盂肾炎的预防
1.避免憋尿
长时间憋尿会增加尿液中的细菌浓度，从而增加感染的风险。一旦有尿意，应及时排尿。
2.定期体检
定期进行尿常规检查，可以及时发现尿路感染等肾脏问题，以便早期干预和治疗。
3.积极治疗基础疾病
糖尿病、尿路结石等基础疾病，容易增加肾盂肾炎的风险。患有这些疾病的患者，应积极治疗，控制病情发展。
肾盂肾炎的调养包括保持水分充足、注意个人卫生、均衡饮食、规律作息等多个方面。通过健康生活和体检，可以有效预防肾盂肾炎的发生，维护肾脏的健康。
