作为一种常见的鼻部疾病，患者常常因过敏原的刺激而出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，过敏性鼻炎是可以通过药物来控制的。那么，过敏性鼻炎在日常应该怎样调理预防？接着往下看看吧。
什么是过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是由于机体对某些过敏原产生过度反应而引发的。常见的过敏原有花粉、尘螨、动物皮毛等。过敏性鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等，严重时还可能影响嗅觉和睡眠质量。
过敏性鼻炎的日常调理
1.避开过敏原
了解并尽量避免接触过敏原，是预防过敏性鼻炎发作的关键。例如，花粉过敏者可在花粉高峰期尽量减少户外活动，保持室内清洁，定期清洗床上用品等。
2.增强体质
适当的锻炼有助于提高身体免疫力，减少过敏性鼻炎的发作。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，保持规律的运动习惯。
3.饮食调理
均衡饮食，多摄入富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果、坚果、鱼类等。此外，避免摄入过多的刺激性食物，如辛辣食品、烟酒等。
4.心理调适
保持良好的心态，学会释放压力，有助于减轻过敏性鼻炎的症状。可以尝试进行冥想、深呼吸等放松训练，以缓解紧张情绪。
5.鼻腔护理
定期清洗鼻腔，可以清除过敏原和分泌物，减轻鼻腔炎症。可以使用生理盐水或专门的鼻腔清洗剂进行清洗。
过敏性鼻炎患者还可以在医生指导下进行药物治疗、免疫治疗等辅助治疗。药物治疗主要包括抗过敏药物、鼻用激素等，可以缓解症状，但需注意药物副作用。免疫治疗则是通过逐渐增加过敏原的暴露量，使机体逐渐适应并减少过敏反应，但治疗周期较长。建议前往正规医院，在专业医生指导下进行治疗。
