维生素B5的功效与作用

　　维生素B5，也被称为泛酸，是B族维生素家族中的关键成员。它在我们的身体中占据举足轻重的地位，对于维持人体的正常生理功能起着至关重要的作用。从能量生产到皮肤健康，都离不开维生素B5。接下来，我们将一同深入了解维生素B5的功效与作用。

　　维生素B5的功效与作用

　　1、促进心血管健康

　　维生素B5对心血管健康有益，它能降低胆固醇和甘油三酯，减少动脉粥样硬化和心血管疾病风险。

　　2、营养神经

　　维生素B5可促进神经递质的合成，可以营养神经，从而维持神经系统的正常功能和健康。

　　3、滋养皮肤

　　维生素B5参与皮肤屏障功能的维持，能够帮助保持皮肤的湿润，减少水分损失，防止皮肤干燥、瘙痒和脱屑等，也有治疗皮炎的作用。

　　4、促进营养代谢

　　维生素B5是能量代谢所必需的酶的组成部分，参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助身体从各类营养中提取能量。

　　5、免疫调节

　　维生素B5可以增强免疫系统的功能，可对抗感染，改善免疫系统的防御能力。

　　6、促进创伤恢复

　　维生素B5有助于缓和多种抗生素副作用及毒性，对于存在创伤者来说，有一定促进创伤恢复的功效。

　　维生素B5禁忌人群有哪些

　　1、孕妇

　　维生素B5虽能抗氧化、增强免疫力、预防贫血，但孕妇使用可能对胎儿不利，甚至导致流产，因此孕妇应避免使用。

　　2、哺乳期女性

　　在哺乳期使用维生素B5可能会降低乳汁中的维生素B5含量，进而影响宝宝的正常摄入，甚至导致宝宝体内维生素B5缺乏。因此哺乳期女性应谨慎使用维生素B5。

　　3、对维生素B5过敏者

　　如果本身对维生素B5有过敏的情况，要禁止使用维生素B5，以免出现过敏反应，如皮肤红肿、瘙痒等。

　　维生素B5是维持人体正常生理功能不可或缺的B族维生素之一，它在促进心血管健康、营养神经、滋养皮肤、促进营养代谢、免疫调节以及创伤恢复等方面发挥着重要作用。但孕妇、哺乳期女性和对维生素B5过敏者应谨慎使用或避免使用。