鼻炎，这是一个让许多人头疼不已的健康问题。随着现代生活节奏的加快和环境污染的日益严重，鼻炎的发病率逐年上升，严重影响了人们的生活质量。今天我们就来探究一下鼻炎究竟有什么症状，以及我们应该如何预防和应对。
鼻炎的症状
1.鼻塞：鼻炎患者常常感到鼻子不通气，呼吸困难，甚至需要用口呼吸。
2.流涕：鼻炎患者容易流清水样鼻涕，尤其在早上起床和晚上睡觉时更为明显。
3.打喷嚏：鼻炎患者容易打喷嚏，尤其是在接触过敏原后，打喷嚏有可能会一个接一个。
4.嗅觉减退：鼻炎可能导致嗅觉减退，对气味的分辨能力下降，严重影响患者的食欲和生活质量。
5.头痛：鼻炎患者可能出现头痛症状，尤其是在鼻塞严重时，这种疼痛有可能是双侧太阳穴痛，也有可能是眉心疼痛。
鼻炎应该怎样预防和应对
1.保持室内空气清新：定期开窗通风，保持室内空气流通，有助于减少过敏原和细菌滋生。
2.增强免疫力：加强锻炼，提高身体素质，增强免疫力，有助于抵抗鼻炎的侵袭。
3.饮食调理：避免食用过于油腻、辛辣的食物，多食用清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果等，有助于改善鼻炎症状。
4.鼻腔清洁：定期清洁鼻腔，保持鼻腔卫生，有助于减少细菌滋生和缓解鼻炎症状。
5.避免接触过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、尘螨等，以减少鼻炎发作的机会。
