在日常生活中，过敏性鼻炎的复发真的是防不胜防，稍不注意就会鼻涕、咳嗽不断，严重影响人们的日常生活和正常工作。那么，过敏性鼻炎究竟是怎么引起的呢？我们应该怎样预防和治疗这种疾病呢？
过敏性鼻炎是怎么引起的
过敏性鼻炎是一种由免疫系统过度反应引起的疾病，当我们的身体接触到某些特定的物质，如花粉、尘螨、动物皮屑等，免疫系统会误认为这些是有害物质，从而引发过度的免疫反应，导致炎症的产生。这种炎症反应主要发生在鼻腔内部，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
如何预防和治疗
1.调整饮食习惯
我们的饮食习惯直接影响到免疫系统的健康。保持均衡的饮食，多吃富含维生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如新鲜蔬果、坚果、鱼类等，有助于增强免疫系统的功能，减少过敏反应。
2.保持室内空气清新
尘螨是过敏性鼻炎的常见诱因之一。保持室内清洁，定期清洁床单、枕套、地毯等易滋生尘螨的地方，使用空气净化器等，都有助于减少尘螨的数量，从而降低过敏性鼻炎的发作风险。
3.增加锻炼
适当的锻炼可以提高身体的免疫力，增强对过敏原的抵抗力。选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，并坚持下去，你会发现身体的抵抗力有了明显的提高。
4.心理调适
过度的压力也会影响免疫系统的正常功能，增加过敏性鼻炎的发作风险。因此，保持良好的心态，学会放松自己，也是预防过敏性鼻炎的重要一环。
虽然过敏性鼻炎可能无法根治，但是过敏性鼻炎的预防和治疗可以通过调整饮食习惯、保持室内空气清新、增加锻炼、心理调适等多方面的努力实现！
