龙眼肉的功效与作用

　　龙眼，又名桂圆，是一种在亚洲广泛种植和食用的热带水果。龙眼肉，不仅味道甘甜，更含有丰富的营养成分和药用价值。下面将带大家深入了解龙眼肉的功效与作用以及它的食用注意事项。

　　龙眼肉的功效与作用

　　1、补益心脾

　　龙眼肉能够滋养心脏和脾脏，对心脾两虚引起的心悸、失眠、记忆力减退、面色苍白等有辅助治疗作用。

　　2、养血安神

　　龙眼肉还能起到补血作用，对血虚引起的失眠、健忘、头晕等症状有改善作用，同时还有助于安神定志。

　　3、改善神经系统功能

　　龙眼肉被认为有益智补脑的效果，可用于改善因思虑过度导致的神经衰弱。

　　4、增强免疫力

　　龙眼肉还有助于提升免疫系统的功能，对增强机体抵抗力有一定的帮助。

　　5、心血管保护

　　龙眼肉具有一定的心血管保护作用，还可能有助于调节和预防心脑血管疾病。

　　食用龙眼肉的注意事项

　　1、适量食用

　　过量食用龙眼肉会导致上火，出现口舌生疮等症状。

　　2、特殊人群

　　孕妇、糖尿病患者和易上火体质的人群应谨慎食用龙眼肉。

　　3、食物搭配

　　龙眼肉在食用时应注意与其他食物的搭配，避免与性质相反的食物同食。