对于甜品爱好者来说，提拉米苏是一道不容错过的美食甜品。提拉米苏味道香甜，口感细腻丝滑，但很多人却被它的高热量劝退。那么提拉米苏真像大家所说的那样是热量炸弹吗？
提拉米苏热量高吗
提拉米苏的具体热量因制作配方、份量大小以及所添加配料的不同而有所差异。一般来说，一份标准大小的提拉米苏大约含有250至350千卡的热量。这一数值显然高于大部分水果和蔬菜，甚至高于一些轻食主餐。提拉米苏一般由可可粉、奶油、芝士、砂糖等材料制作而成，这些食材大多热量都较高，因此制作出来的提拉米苏热量也相对较高。
虽然提拉米苏热量相对较高，但其含有膳食纤维、叶酸、钠、蛋白质、维生素A等营养物质，适量摄入可以补充人体部分所需营养素，并可以增加饱腹感、使心情愉悦，对人体有一定积极影响。但切记不可多食，如果过量摄入会导致热量堆积于体内，不运动的话热量便可能会转化为脂肪，堆积在体内，从而引发肥胖，不利于人体健康。
谨慎食用人群
1.糖尿病、高血压患者
提拉米苏中含糖量较高，糖尿病、高血糖患者应谨慎食用，否则会导致血糖升高，不利于病情控制。
2.痛风患者
提拉米苏中含有可可粉等嘌呤含量较高的食材，痛风患者食用提拉米苏后，可能导致体内尿酸升高，不利于病情控制，因此痛风患者也应该谨慎食用提拉米苏。
