三伏天能吃阿胶吗

　　三伏天高温闷热，许多人都会出现食欲不振、体乏无力等“苦夏”的症状，不少人会吃阿胶来改善症状，那么三伏天能吃阿胶吗？阿胶的功效与作用有哪些？下面一起来看看吧。

　　三伏天能吃阿胶吗

　　三伏天能吃阿胶。阿胶是由驴的皮干燥后，然后经过煎煮浓缩，制成的一个固体胶，其为保健类药物，服用一般是不分季节的，因此三伏天也是能吃阿胶的。需要注意的是，三伏天食用阿胶时尽量不要放糖，一次的量比冬天少一半，早晚空腹服用利于吸收，并且在服用阿胶期间，尽量不吃油腻和辛辣的食物。

　　阿胶的功效与作用

　　1、补血滋阴

　　阿胶中具有人体所需的矿物质和微量元素可以为骨髓造血系统提供原料，因此具有滋阴补血的功效。

　　2、改善骨质疏松

　　阿胶含钙量高，可增加体内钙的摄入，有效改善因缺钙引起的骨钙流失和钙盐外流，可用于改善骨质疏松、骨质增生及各种骨折。

　　3、提高免疫力

　　阿胶最大的功效，可以让身体有更强的抵御病毒的能力，大大增强身体的免疫力，可以减少各类疾病的产生，对于身体虚弱着具有非常不错的效用。

　　4、延缓衰老

　　适量吃阿胶还可以延缓衰老，阿胶里含有骨胶原，蛋白质等多种微量元素，可以延年益寿。

　　以上就是三伏天为啥不能吃凉的回答，在夏天建议合理搭配饮食，既能享受清凉，又能保持身体健康。希望这篇文章能够帮到大家。