三伏天天气炎热，人体汗腺发达，出汗量大增。雪糕不仅便宜，口味众多，还可以消暑，在闷热潮湿的三伏天，吃根雪糕凉快一下是很多人的选择。有人担心三伏天吃雪糕不利于身体健康，那么三伏天究竟是否能吃雪糕呢？我们一起来看看吧！
三伏天可以吃雪糕吗
三伏天通常可以吃雪糕，但是需要注意用量，以免给身体带来不必要的损伤。雪糕属于一种比较常见的甜品，通常比较寒凉，三伏天天气较热，如果没有出现明显的不适症状，可以适当的吃雪糕来降低体内的温度。但是应避免过量食用，否则可能会导致寒气入侵，容易出现腹痛腹泻的症状，还有可能会导致肢体冷痛。
注意事项
1、控制食用量
雪糕属于寒性食物，过量食用容易刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状，还可能引起肢体冷痛。尤其是本身肠胃功能较弱的人，更应注意控制食用量。
2、避免过量食用
吃雪糕时不要过于贪凉，以免造成胃部痉挛。可以将雪糕在室内放置一段时间，使其温度稍升后再食用。
3、禁忌人群
雪糕中通常含有大量的糖分和脂肪，容易引起血糖波动和身体热能生成，本身容易生病或体质较差的人，食用过多雪糕可能会诱发各种疾病或加重病情。心脑血管疾病的老人也要格外注意，三伏天吃雪糕可能导致血管迅速收缩，引起血压波动。
三伏天适量吃雪糕有解暑的作用，但不宜过量。在三伏天，更提倡通过健康的方式来防暑降温，可以适当饮用祛湿茶，多吃新鲜蔬菜水果等，保持良好的作息并适当运动可以增强个人体质，顺利度过炎热的三伏天。
