高度近视确实有一定的遗传性，这通常是常染色体隐性遗传。如果父母双方都是高度近视，那么他们的子女患高度近视的概率会显著增加。接下来我们一起去看看吧。
据研究，如果父母双方都有高度近视，子女患高度近视的概率可能达到90%以上；而如果父母中只有一方是高度近视，另一方视力正常或中低度近视，子女患高度近视的概率则相对较低，约为10%。除了常染色体隐性遗传外，少数情况下高度近视也可能通过常染色体显性遗传或其他复杂的遗传方式传递。
如何预防近视
1.保持正确的用眼姿势
保持适当的距离，一般建议距离屏幕至少50厘米，同时保持头部和背部的挺直，避免长时间低头。写字和阅读姿势，遵循“头要正，肩要平，眼离书本一尺（约33厘米），胸离课桌一拳，手离笔尖一寸”的原则，以减少眼部的疲劳。
2.合理安排用眼时间
建议用眼45分钟后休息5-10分钟，让眼睛得到放松。长时间用眼后，可以适当闭眼休息或眺望远处。尽量减少看电视、电脑或手机等电子产品的时间，尤其是儿童和青少年。如果必须使用，应每隔一段时间就休息一下眼睛。
3.保持充足的光线
选择光线柔和、亮度适中的环境，避免在暗光或强光下用眼，以防止眼部疲劳和近视的发生。室内照明建议使用柔和的灯光，如60瓦白炽灯放在桌子左上角，以保证足够照明度并避免眩光。
4.户外活动
每天至少进行2小时以上的户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。户外光线有助于促进视网膜释放多巴胺，有助于预防近视。积极参加体育锻炼，增强身体素质，也有助于预防近视。
5.饮食补充
多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，这些食物对眼睛健康有益。避免过多摄入高糖、高脂肪的食物：这些食物可能对眼睛健康造成不良影响。
6.视力检查
建议每年至少进行一次眼部检查，尤其是青少年和儿童，以便及时发现并处理眼部问题。
度数高确实有一定的遗传性，但并非绝对。遗传只是近视发生的一个因素，而用眼习惯和环境因素同样重要。
