男孩变声后还长高吗

彩牛养生 · 2024-11-12
陈坚 主任医师
北京大学人民医院()

  变声是男孩青春期的一个重要标志。变声的早晚、长短、变化情况各不相同,受到气候、家庭生活等多种因素的影响。青春期是人体生长发育的关键时期,男孩在这个时期会经历一系列的生理变化,包括性发育、骨骼生长等。那么男孩变声后还能长高吗?我们一起探讨。

  男孩变声后能否长高

  男孩子变声后通常还会长高,变声是男孩进入青春期的表现之一,而身高的增长与骨骺的闭合情况直接相关,与变声无直接因果关系。身高的增长主要取决于长骨的生长,特别是下肢长骨的增长。长骨的增长是由骨骺板的软骨细胞增殖、骨化等过程实现的。

  如何在变声期冲刺身高

  1、多晒太阳

  晒太阳时,太阳光中的紫外线可促进皮肤合成1,25-二羟维生素D₃的前体物质合成。骨化三醇可以促进肾脏和肠道对钙和磷的吸收和再吸收,提高血液中钙和磷的水平,有助于促进骨骼发育,帮长高。

  2、营养均衡

  确保孩子的饮食营养均衡,摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质,这有助于促进骨骼和身体的发育。多食用富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、乳制品、豆类等。

  3、多吃富含钙和维生素D的食物

  钙和维生素D是骨骼生长所必需的重要营养素。多吃富含钙的食物,如奶制品、豆腐、鱼类等,有助于长高。

  虽然变声后男孩的身高增长可能会减缓,但仍有一定的增长空间。家长应该与医生合作,监测孩子的生长发育情况,并采取适当的措施来促进孩子的健康成长。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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