孕妇能吃桂圆吗

　　桂圆，又称龙眼，是中国南方特产水果。因其独特的甜味和丰富的营养价值而备受喜爱，桂圆果实可鲜食、烘焙为干果或制成罐装食用。在中医理论中，桂圆被认为具有补心脾、益气血、安神益智等功效。孕妇能吃桂圆吗?今天我们就一起来看看吧！

　　孕妇可以适量食用桂圆，但需注意体质和食用量。桂圆具有滋补作用，适量食用可以满足孕妇身体对营养的需求，对孕妇和胎儿有一定的益处。

　　但是对于孕早期的孕妇来说，是不能食用桂圆的，桂圆性温，孕妇过量食用后可能增加胎热的症状，也可能导致孕妇气机失调，严重者可引起腹痛，甚至可能引起流产。

　　1、均衡饮食

　　孕妇的饮食应以均衡、多样化为主，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。

　　2、科学控制体重

　　孕期体重管理因人而异，要根据医生的建议进行科学控制，不能盲目的增重或减重。

　　3、坚持锻炼

　　孕妇适量的进行运动，对孕妇和胎儿都有好处

　　4、规律作息

　　孕妇要养成规律的生活作息，早睡早起，三餐规律。

　　5、按时孕检

　　按时孕检是对孕妇以及胎儿的负责，能够更好的保障孕妇和胎儿的生命安全。

　　孕妇食用桂圆时应适量，孕期建议清淡饮食、均衡饮食、健康饮食，多吃易消化、富有营养的水果、蔬菜，摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，保证孕妇和胎儿的营养需求。