很多人好奇，成年人是否还有可能经历所谓的“二次长高”。然而，根据医学知识，成年人的骨骺板在青春期结束后通常已经闭合，这意味着骨骼的纵向生长已经停止。23岁是否还能二次长高呢？长高的迹象有哪些呢？一起来看看把！
23岁二次长高的迹象
1、身高增长速度加快
二次发育最明显的特征就是身高，生长速度变得特别快。很多男生会在一个月内突然长高三到五厘米，这其实是一种正常的发育现象，不需要过度惊慌。如果没有长高，可能是出现了发育迟缓的问题，建议及时去医院进行检查。有些发育较快的男性，甚至可以在一年内长高二十厘米。
2、生殖器发育
男生第二次发育的时候，生殖器会开始出现变化。具体表现为睾丸会变大，而且阴茎也会增长。，而女性则是女孩月经来潮、乳房开始发育这个时候如果有包皮包茎的情况，应尽快治疗，因为包皮会限制生殖器的发育。
3、阴毛变多
二次发育时，身体的阴毛会变得越来越多，最开始只是短小细软的阴毛，到了后来会逐渐变得粗硬。除了阴毛以外，身体上的汗毛也会越来越多，这是性激素分泌旺盛的一种表现。
4、声音改变
男性第二次发育时，声音会出现巨大的变化，也就是变声期。这个时候男生的声带会变宽很多，音调会明显下降，发音会越来越低沉。
5、喉结出现
这时喉结也会逐渐变大，变得越来越明显，喉结变大也是造成声音改变的一个主要原因。
第二次发育长身高时，多是突然增长，在发育过程中会消耗较多能量，所以在发育期间，食量一般都比较大，食欲也比较好，需在饮食上进行调整，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，帮助补充营养，对身高增长也有一定帮助作用。
