让人立马清醒不犯困的方法

　　要说瞌睡来了，那是挡也挡不住的，犯困主要是由于睡眠不足，或者是脑供血不足，缺氧导致的。那么遇到这种情况，有没有办法能够立刻清醒呢？这里就给大家推荐几个好方法！有需要的建议收藏。

让人立马清醒不犯困的方法

　　1、冷水洗脸

　　冷水能够刺激面部神经使血管收缩，从而迅速警觉。此外，冷水洗脸还能帮助改善面部血液循环，促使机体清醒。

　　2、休息

　　可以闭上眼睛放松身体，进行几分钟的冥想或小憩，能够让大脑得到充分休息，从而迅速恢复清醒状态。

　　3、饮用饮品

　　可以通过饮用咖啡、茶提神，能够刺激大脑皮层，促使机体保持清醒。但过量饮用咖啡可能会导致失眠、心悸等不良反应，建议适量饮用即可。

　　4、适量运动

　　还可以进行简单的伸展运动、散步或跑步，能够加速血液循环提高新陈代谢，让身体充满活力。

　　5、使用药物

　　如果自身对于风油精、清凉油等药物不存在过敏反应，此时可以遵医嘱在太阳穴或者耳后部位局部涂抹，具有提神醒脑的作用。

　　除以上常见的方式外，个人平时需要注意按时休息，保证充足的睡眠，以确保第二天精力充沛，如果睡眠困难还可以遵医嘱服用柏子养心丸、静心口服液等安神药物。