枸杞与桂圆被视为滋养身心的佳品。如今这两味中药材正以全新的面貌走进我们的日常生活。枸杞桂圆泡水喝不仅融合了传统智慧与现代需求，还具有独特的口感。那么，枸杞桂圆泡水喝的功效与作用是什么呢？今天我们就一起来看看吧！
桂圆泡水喝的功效与作用
1、补益气血
枸杞和桂圆都含有丰富的蛋白质和铁元素，这些成分能够促进血红蛋白的合成，从而有效补充气血。气血亏损者常喝枸杞桂圆泡水，可以改善疲乏、身冷、头晕耳鸣等症状，使身体更加健康。
2、明目
枸杞富含胡萝卜素、维生素以及钙、铁等有益眼睛的营养元素，与桂圆搭配，枸杞的明目作用得以增强，能够缓解长时间用眼带来的视觉疲劳，保护眼睛健康。
3、滋补肝肾
枸杞入肝、肾经，能够滋补肝阴，对虚劳瘦弱、腰膝酸软、肝肾阴亏等症状有一定改善效果。同时，桂圆也归肝、肾经，两者合用可以增强滋补肝肾的功效，有助于维护肝肾健康。
4、补心安神
枸杞和桂圆都具有补心安神的作用。桂圆中的营养成分能够营养神经，改善失眠、健忘等症状。枸杞则能舒缓情绪，两者结合对失眠多梦、心悸等症状有良好效果。
5、健脾养胃
桂圆入脾、胃经，具有健脾养胃的作用，配合枸杞泡水食用，能够增强脾胃功能，改善脾胃不佳、饮食不好等症状，有助于提升消化系统的健康水平。
桂圆可以和什么泡水喝
1、莲子
桂圆和莲子都含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等，能够滋养心神，改善睡眠质量，同时促进脾胃健康，适合失眠、心悸、健忘等神经衰弱症状的人群，以及脾胃虚弱、消化不良者。
2、西洋参
西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，与桂圆搭配使用，能够增强补气血的效果，同时提神醒脑，提高工作效率，适合气血两虚、疲劳乏力、记忆力减退的人群。
3、百合
百合具有养阴润肺、清心安神的功效，与桂圆搭配使用，能够增强滋阴润肺的效果，同时养心安神，改善睡眠质量，适合咳嗽、气喘、失眠多梦等肺部疾病和神经衰弱症状的人群。
4、红枣
红枣具有补血养颜、安神益智的功效，与桂圆搭配使用，能够增强补血的效果，同时改善睡眠质量，提高记忆力，适合贫血、面色苍白、心悸失眠等人群，以及需要美容养颜、提高记忆力的人群。
5、当归
当归具有活血调经、补血止痛的功效，与桂圆搭配使用，能够增强活血调经的效果，同时益气养血，改善女性体质，适合经期不调、产后虚弱、气血不足的女性。
枸杞桂圆泡水喝具有补益气血、明目、滋补肝肾、补心安神、健脾养胃等功效和作用，适合多种人群食用，能够为人体提供多种必需的营养物质和健康益处。此外，桂圆还可以和莲子、西洋参、百合、红枣、当归等食材一起泡水喝。
