中医认为羊肉是具有养精血，温中健脾养肝等功效。羊肉不仅可以御寒防冷，也具有一定的补肾壮阳的效果，是一种冬季常见滋补食品。但很多人并不知道，羊肉炖什么补肾壮阳，下面就来推荐几道补肾的羊肉做法，赶紧来学学吧。
羊肉炖什么补肾壮阳
1、板栗
羊肉性温，味甘，归脾、肾经，有益气补虚、温中暖下、补肾生肌的功效，适宜胃寒反胃呕吐、气管炎咳嗽、腰酸阳痿人群食用；板栗性温，味甘，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效，适宜脾胃虚弱、金疮、折伤肿痛的人群食用，两者搭配可滋补强身、补肾养胃、活血驱寒，适宜体质虚弱的人食用。
2、枸杞
从中医的角度来看，羊肉、枸杞都是归肾经的食物，有利于养护肾脏，搭配同吃可加强补肾功能；同时羊肉性温，有温中暖下、补肾御寒的作用，而枸杞子有明目、滋补肝肾的作用，历代医家常用来作为治疗肾虚、眩晕目暗及肝肾疾病，能提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身补肾的功效。
3、附片
附片性味辛、甘，大热，有毒。入心、肾脾经。具有回阳救脱，温肾助阳，祛寒止痛的功效，临床可用于脾肾阳虚之症，如肾阳不足所致的腰膝酸痛，畏寒肢冷、阳痿、尿频数等症。
4、山药和肉苁蓉
肉苁蓉味甘、咸，性温，归肾、大肠经，有补肾阳，益精血，润肠通便的功效，搭配羊肉、山药一起能强阴益精、补肾强阳、益气补血，可用于肾阳不足，精血亏虚，阳痿不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘症状。
吃羊肉的禁忌
1、肝肾患者忌吃
羊肉中含有较多的蛋白质和脂肪，食用后需要经过肝脏和肾脏的代谢来吸收，对肝肾功能不好的患者来说可能会增加肝肾的负担，不利于疾病恢复，建议少吃或不吃。
2、忌多吃
任何食物吃多了都会对身体产生一定的不利影响，而羊肉吃多了的话不仅会使摄入的热量超标，增加肥胖的可能性；而且还会引起体内火气的上行，使身体出现一系列不适的反应。
3、忌和热性水果同吃过多
在吃完羊肉之后建议最好不要吃一些热性比较大的水果，比如：桂圆、榴莲、荔枝、蜜桔、石榴、冬枣等，如果食用过多的话容易加重体内的火气，使人体出现上火的症状。
4、尿酸偏高者忌吃
羊肉中含有较高的嘌呤，食用后会在体内转化为尿酸，当体内尿酸过多时就会引起关节的炎症情况，所以对本身体内尿酸偏高的人群来说建议少吃或不吃。
5、消化不好人群忌吃
羊肉富含蛋白质，不容易消化，因此不建议消化功能较弱的人群食用过多的羊肉，以免加重消化负担，导致腹胀等身体不适。
平时生活当中的阳虚患者要改正不良生活习惯，尤其应该避免抽烟喝酒，避免熬夜和过度劳累，才能够提高身体素质，从而尽快恢复健康。
