秋分是否适合艾灸调理身体

　　秋分昼夜等长，阴阳趋于平衡，燥邪日渐明显，人体阳气开始向内收敛。很多人习惯艾灸温通经络、扶助阳气，但也有人担心艾灸属温热疗法，在秋燥时节操作，容易上火耗伤津液。不同体质人群艾灸后的感受差异很大。很多人想了解：秋分是否适合艾灸调理身体？

秋分是否适合艾灸调理身体

　　秋分可以艾灸，但不能盲目艾灸。秋分养生核心是收敛、平衡阴阳，艾灸适合畏寒怕冷、脾胃虚寒、阳气不足的人群；阴虚燥热、体内有实热的人群则不适合。艾灸以温通为主，操作不当会耗伤阴液，加重口干、干咳等秋燥症状，需要结合体质、控制频次。

秋分适合艾灸的人群

　　1、脾胃虚寒人群

　　平时腹部怕冷、容易腹泻、食欲不振，换季胃部不适的人，秋分适度艾灸可温脾暖胃，帮助稳固脾胃功能。脾胃运化正常，津液才能生成输送，减少秋燥带来的身体不适。

　　2、阳虚怕冷人群

　　常年手脚冰凉、畏寒、抵抗力弱，换季容易感冒的人群，可以通过艾灸扶助阳气。秋分阳气向内收敛，此时温和艾灸，有助于把阳气收藏于体内，提升御寒能力，减少秋冬反复生病。

　　3、寒湿较重人群

　　身体困重、关节发凉酸痛、舌苔厚腻的人群，秋分艾灸能够温散残留的寒湿，疏通经络，缓解身体沉重不适感，为入冬打好基础。

秋分不建议艾灸的人群

　　1、阴虚燥热体质

　　经常口干舌燥、咽喉肿痛、干咳少痰、失眠盗汗，容易上火长痘的人，不适合秋分艾灸。艾灸的温热之性会继续耗伤阴津，加重秋燥，让燥热症状更为突出。

　　2、正在生病发热人群

　　处于感冒发烧、急性炎症、咳嗽黄痰阶段，不建议艾灸。此时体内有热，艾灸容易助长热邪，延缓身体恢复。

　　秋分艾灸讲究辨证施灸，阳虚寒湿者适度温养，阴虚燥热者尽量避开。选对体质、控制强度，才能借助节气调理身体，平稳完成阴阳转换，安稳度过秋季。