宝宝上火怎么办

　　宝宝上火肯定急坏了各位家长朋友吧，不能随便乱吃药，因此宝宝上火最好的降火方法就是多吃降火的食物，那我们日常生活中有哪些降火食物适合宝宝呢？接下来就为大家介绍一些降火的食物，

　　1、百合莲子羹

　　食材：莲子、百合、鸡蛋、白糖。

　　制作方法：把莲子的内芯去掉，跟百合放到锅里一起煮，尽量把莲子煮到熟烂的程度，然后快熟的时候加入鸡蛋和白糖。

　　作用功效：有益于脾胃的健康，可以起到润肺降火的功效。

　　2、银耳雪梨汤

　　食材：银耳、雪梨、白糖、贝母。

　　制作方法：把银耳洗干净去杂，然后撕片泡到水里，雪梨也要把内核去掉，然后削皮处理。然后将这些一起放到锅里炖熟。

　　作用功效：祛痰降火。

　　3、绿豆百合汤

　　食材：绿豆、百合、薏米。

　　制作方法：绿豆、百合、薏米一起加水煮汤，40分钟左右，可加适量冰糖调味。

　　作用功效：绿豆具有清热解毒的功效，百合则能润肺止咳，两者搭配非常适合宝宝降火。

　　4、山楂苹果汤

　　食材：山楂干、苹果、红枣去核。

　　制作方法：苹果洗净去皮切小块，红枣去核切碎丁，与山楂干一起加水煮汤约30分钟。

　　作用功效：山楂具有消食化积的作用，苹果则能生津止渴，此汤适合宝宝上火且伴有积食症状时饮用。

　　家长可以跟着做一做，帮助改善宝宝上火的情况。日常生活中也要多观察宝宝的身体状态，尽量让宝宝吃清淡、健康的食物。