哺乳期能不能喝咖啡

2021-11-29 19:33:47

  哺乳期不能喝咖啡。咖啡会引起中枢神经系统兴奋,哺乳期喝咖啡不仅会影响产妇的睡眠,有害物质通过乳汁分泌给孩子还会引起宝宝亢奋,影响孩子的睡眠质量,如果摄入过多还会刺激宝宝的心脏肌肉收缩,导致宝宝心跳加速,出现头晕、头痛、烦躁、呼吸急促等不良反应,还会影响宝宝的生长发育,所以哺乳期不能喝咖啡。

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  哺乳期的饮食方面是需要非常注意的,不能吃过于辛辣、油腻和含量的食物,除了不能喝咖啡以外,茶和可乐也最好少喝。哺乳期的产妇要及时补充优质蛋白和维生素,均衡的饮食不仅能让产妇身体更好的恢复,还能让孩子吸收的营养更全面,有助于宝宝生长发育。

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  哺乳期的注意事项

  1、 营养均衡。哺乳期每天的饮食要均衡,及时给身体补充蛋白质和维生素,适当多吃富含优质蛋白和维生素的食物,比如鱼类、蛋类、新鲜蔬果等,适当多喝汤喝水,来保证宝宝有足够的奶水。

  2、 心情愉悦,睡眠充足。哺乳期不仅要注意饮食,也要让自己保持愉快的心情和充足的睡眠,可以适当做一些家务,都有利于哺乳。

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  3、 不能随意用药。哺乳期的产妇一定不要随便用药,随意用药不仅会影响乳汁的分泌,药物还会通过乳汁传给宝宝,从而影响宝宝的生长发育,所以产妇用药要在医生的指导下进行。

  4、 注意卫生。哺乳期产妇一定要注意个人卫生,喂奶前后都可以用干净的热毛巾擦拭乳头来清理乳头上的残留,保证卫生。喂奶用的喂奶器也要及时清洁,避免因为细菌而导致产妇患乳腺炎的发生。

  5、 注意避孕。哺乳期虽然没有来月经,但是排卵已经恢复,为了避免再次怀孕一定要避孕。但由于哺乳期不能吃避孕药,所以最好用避孕套。

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