失眠可能与周围环境、压力大、不良习惯、焦虑症、抑郁症等多种因素有关，建议通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行处理。建议前往医院，明确病因后遵医嘱进行治疗。分析如下：
1.周围环境：失眠与睡眠环境密切相关。如果周围环境嘈杂、光线过强或有异味等，都可能影响睡眠质量，导致失眠。确保卧室安静、舒适、黑暗，减少噪音和光线干扰。可以使用遮光窗帘、耳塞等工具来辅助。
2.压力大：现代人生活节奏快，工作压力、学业压力、家庭压力等无处不在。长期处于高压状态下，神经系统可能过度兴奋，导致入睡困难或睡眠质量下降。建立规律的作息习惯，每天同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也尽量保持一致。
3.不良习惯：一些不良的生活习惯也是导致失眠的重要原因。例如，晚上过度使用电子设备，这些设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而影响睡眠。睡前避免使用电子设备，如手机、电脑等。
4.焦虑症：焦虑症是一种常见的心理疾病，患者常常感到紧张不安、担心害怕。这种焦虑情绪会影响睡眠质量，导致失眠。焦虑症患者往往难以入睡，即使入睡也容易惊醒，睡眠质量差。患者可以前往医院进行心理治疗，如认知行为疗法，可以帮助患者认识并矫正自身的错误信念，缓解情感压力，达到减轻焦虑症状的目的。
5.抑郁症：抑郁症是另一种常见的心理疾病，患者常常感到情绪低落、失去兴趣。抑郁症患者也可能出现睡眠障碍，表现为失眠、早醒或嗜睡等。失眠与抑郁症之间存在相互作用，失眠可能加重抑郁症状，而抑郁症状又可能加重失眠。必要时遵医嘱使用盐酸阿米替林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物进行治疗。
在生活中，需要避免在晚上摄入咖啡、浓茶等，这些饮品具有提神醒脑的作用，会干扰睡眠。
