脾胃虚寒一般吃山药、红枣、生姜、羊肉、糯米等食物，服用附子理中丸、小建中颗粒、香砂养胃丸、理中丸、黄芪建中丸等药物比较好。
一、食物
1、山药
山药是一种药食同源的食物，能健脾益胃，增强脾胃的功能，长期食用可以改善脾胃虚寒的症状，对脾胃虚寒的人是很好的滋补品。其可以煮粥或者蒸熟后直接食用，有助于脾胃的消化吸收。
2、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的作用，尤其适合脾胃虚寒者。可以直接食用，也可以用来煮汤。其甘甜的味道还可以刺激脾胃的运化功能，增加食欲，帮助改善脾胃虚寒导致的消化不良等问题。
3、生姜
生姜性温，有温胃散寒的功效，可以做成姜汤饮用，将生姜切成片，加入适量的红糖，用开水冲泡。生姜中的姜辣素可以刺激胃液分泌，促进消化，红糖也有一定的暖中作用。
4、羊肉
羊肉是温性食物，能温中健脾，可以做成羊肉汤或者葱爆羊肉等菜肴。羊肉的营养物质在被人体吸收的过程中，能够为脾胃提供足够的能量，同时其温热的性质可以改善脾胃虚寒的状况，增强脾胃的阳气。
5、糯米
糯米性温，能够温暖脾胃，补中益气，可以制作成糯米粥或者糯米糍粑等食物。糯米粥容易消化，对脾胃虚寒的人比较友好。
二、药物
1、附子理中丸
附子理中丸主要由附子、党参、白术等组成，是治疗脾胃虚寒的经典方剂，对脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状有很好的治疗效果。
2、小建中颗粒
小建中颗粒的主要成分有白芍、大枣、桂枝等。该药物能够温中补虚、缓急止痛，通过桂枝、生姜等温热药物来温煦脾胃，白芍、大枣等药物来调和气血，滋养脾胃。
3、香砂养胃丸
香砂养胃丸含有木香、砂仁、白术等多种中药成分，主要的功效是温中和胃。其中砂仁、木香等药物可以行气温中，白术、陈皮等可以健脾和胃，改善脾胃虚寒引起的不思饮食、胃脘满闷、泛吐酸水等症状。
4、理中丸
理中丸的主要成分是人参、干姜等，可以温中散寒、健胃。干姜能温中散寒，人参、白术健脾益气，甘草调和诸药，帮助恢复脾胃的正常功能。
5、黄芪建中丸
黄芪建中丸主要成分包括黄芪、肉桂、甘草等，能够补气散寒、健胃和中，可改善脾胃虚寒引起的身体虚弱、胃脘疼痛等症状。
建议脾胃虚寒的人群，适量食用上述食物，在医生的指导下使用上述药物。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。
