身体畏寒怕冷是什么原因

2022-01-21 09:44:09

  身体畏寒怕冷是因为造血功能不强,肝脏造血,脾气易怒易悲、熬夜过度、缺乏运动的人容易伤肝,这样的作息会影响肝脏功能,导致造血细胞不足,入冬后表现尤为明显。平时容易贫血、低血压的人会很明显。还有阳气不足,大都为女性,女性体阴寒,阳气衰阴气旺盛会使阴阳失调,体虚气弱,导致手脚寒冷。

  身体畏寒怕冷的原因有哪些

  1、缺铁

       缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷,血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。

  2、肾虚

        中医学认为,“阳虚则外寒”。也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉,可能与气虚、气滞、阳气不足有关,可以通过中药调理。怕冷的人大多属于寒性体质。

  3、体重过轻

        指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量,而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有足够的、肌肉和身体脂肪与寒冷对抗。

  身体畏寒怕冷怎么调理

  1、食疗法

        可以多吃一些温补的食物,像鸡肉,羊肉,生姜,大枣,等食物都有温补作用,能让身体暖和起来,也可以用一些温补的药材料来调理,像黄氏,当归等中药材都有温补阳气的作用,大家可以在熬粥的时候放一些。

  2、注意保暖

       特别畏寒怕冷的朋友,平时要注意保暖,多穿衣服,防止身体的热量流失过快,注意保暖也能在温度较低的环境中,防止身体消耗过多的热量。

  3、睡前泡脚

        睡前泡脚可以促进全身的血液循环,消除身体疲劳,有效的改善身体怕冷的症状。平时怕冷的朋友可以经常用热水泡泡脚。

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