荔枝和桂圆是一种东西吗

　　荔枝是一种比较常见的水果，其味道鲜美甘甜，口感软嫩且营养丰富，具有补充能量、增强免疫力的功效。那么荔枝和桂圆是一种东西吗？荔枝的功效是什么？让我们一起来看看吧。

　　荔枝和桂圆不是一种东西。

　　桂圆又叫做龙眼，果皮表面平滑没有凸起，果皮是黄褐色的，里面的果肉是白色半透明状，吃起来是甜的，没有酸味。荔枝的果皮表面有密集的凸点分布，果皮大多是红色或红绿色，果肉是白色，水分更丰富，不够熟的吃起来带有酸味。荔枝是亚热带珍贵的水果之一，是岭南四大名果，花期在春季，果期在夏季，入口甘甜。桂圆一般指龙眼，外表呈圆，果皮比较薄呈黄褐色，肉质洁白，入口甜味十足，里面有果核。

　　荔枝的功效

　　荔枝中所含糖分的比例较高，当人体缺乏能量、体力不足时，通过吃荔枝可迅速补充机体所需的能量，缓解疲劳。另外荔枝中含有着丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，有助于提高机体的免疫功能，增强抵抗力。荔枝中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、叶酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、果酸以及矿物质等营养成分。但是要注意糖尿病患者应少吃荔枝，吃一点解馋就可以了。

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