荔枝橘子能一起吃吗

彩牛养生 · 2022-09-02
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院()

  橘子是一种很常见的水果。桔子是一种热带的水果,一般都是在南方种植的。桔子可以被榨出来饮用,也可以被制成罐头。那么荔枝橘子能一起吃吗?荔枝不能和什么一起吃呢?下面让我们一起来看看吧。

  荔枝橘子能一起吃。

  荔枝和桔子可以搭配食用,不会造成营养上的矛盾。荔枝富含多种维生素和矿物质,多吃荔枝可以补充身体所需的营养,同时还可以提高机体的免疫力,荔枝中富含的氨基酸具有降血糖的作用,橙子中富含维生素C,橙子的味道酸甜,在饭后或者是吃了油腻的食物后,可以爽口、消食。桔属植物成分170多种,黄酮60多种,大部分都是天然的抗氧化成分。橘子含有降血脂、抗动脉粥样硬化等多种营养物质,对预防心血管疾病有很大的帮助。

  不能与荔枝一起吃的食物

  1、黄瓜,由于它富含维他命C,而黄瓜中的某些酵素能分解维生素C,会破坏食物中的VC。

  2、胡萝卜和胡萝卜一起吃,会破坏它的维生素,同时也会降低它的营养价值。

  3、动物肝脏,会让体内的维他命C氧化为脱氢维他命C,对身体的消化和吸收有一定的好处。

  4、牛奶会让胃里的蛋白质凝固,导致身体无法正常的吸收和利用。

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