感冒了可以喝牛奶吗

彩牛养生 · 2022-10-28
郭兮恒 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院()

牛奶是高蛋白食物,可以补充营养,关于感冒了可以喝牛奶吗?有人认为牛奶容易生痰,不宜食用,也有人认为,喝少量淡牛奶可以增加抵抗力。那么,到底感冒了可以喝牛奶吗?小编为您介绍。

感冒了可以喝牛奶吗

感冒了是可以喝牛奶的,因为牛奶的营养成分非常丰富,所含的蛋白质、矿物质含量非常高,并且有利于人体的吸收,对感冒的康复是非常有帮助的。但是牛奶容易生痰,有些人的乳糖耐受性低,也容易拉肚子,所以建议不要喝太多。

感冒时可以适当的补充高品质的蛋白质,有利于感冒的恢复。高品质的蛋白质还包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。

有呼吸道疾病的人属于寒凉体质,喝了牛奶就加重了其身体的寒湿程度,使寒痰增多,免疫力降低。人在感冒期间同样不宜喝牛奶,牛奶使感冒期间呼吸道痰盛,疾病加重,会让症状好转变得缓慢。

当感冒时,体内的消化和吸收功能相对减弱,消化酶分泌减少,活性也相对降低,而且体内高温容易使蛋白质变性,蛋白质不容易消化吸收。因此感冒时,可适当减少蛋白质摄入,而多加喝水量。把牛奶适当冲淡一点,可解决这一问题。还有喝牛奶的时候禁止加糖、在服药前后各1~2小时内最好不要喝牛奶。

感冒了可以喝牛奶吗?感冒时最好别吃奶酪等较难消化的奶制品,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。感冒之后人体的消化系统功能降低,奶酪的脂肪含量比较高不易消化,不建议感冒患者食用。

感冒咳嗽期间可以使用新鲜的水果和蔬菜,补充人体所需要的维生素。对感冒的康复是非常有利的。感冒期间要注意休息,不要进行剧烈的活动和运动。

有呼吸道疾病包括感冒的人可以喝酸奶。酸奶助消化,缩短食物在腹内滞留的时间,也可以减少因“食火”引起的痰盛,降低病人身体内,食水滞留所致的寒湿性,避免痰喘发生。

喝完中药别马上喝牛奶!因为喝完牛奶肠胃蠕动会加快,与中药相互作用可能造成腹泻,二者至少间隔半小时。而含铁离子的补血类中药,与茶碱结合会损失药效。

治疗感冒的正确方法

感冒时,多饮水,多休息才是正确“治愈”感冒的方式。感冒时要多喝开水,加速体内有害物质的排出和及时补充丢失的水分,可改善部分临床症状。

中医将感冒分为“风寒感冒”和“风热感冒”。除此外,患者也可以根据自己感冒症状选择对应的食物。

例如咳嗽有痰,可以选择蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁。咽干咽痛多吃蔬菜汤、布丁、淡茶等,因为嗓子疼痛时应当多摄入对喉咙无负担的柔软的食物,含有香辛料的食物和热的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感。

多吃水果,增加维生素来提高机体的免疫力。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空气的流通。睡眠和休息是恢复健康、缩短病程的有效方法。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
相关推荐