肺是我们的第一道防线，但是它很容易受到外物的影响，特别是对于烟民来说，长期吸烟最受伤的就是肺，周围的人也会因为吸入二手烟引起肺部的损坏，肺受损则会引起呼吸道疾病，皮肤也会出现过敏、红肿的现象，可见保护肺多么重要。那么，吃什么润肺呢？
一、吃什么润肺
1.枇杷
枇杷中含有粗纤维、维生素和胡萝卜素，具有多种营养物质，不仅有较高的药用价值，而且可以也作为润肺的食补之物。从中医学的角度来说，枇杷属于凉性食物，针对肺热、咳嗽、干咳、声音嘶哑有辅助治疗效果，因此日常吃枇杷有助于改善消化功能，润肺效果也比较明显。
2.梨
梨也是润肺佳品，梨的果肉嫩滑，含有大量纤维素和矿物质。从中医角度来看，梨能清心润肺，清热解毒，有润肺止咳的作用，能够治疗呼吸道上引起的喉咙干咳、痛痒、痰黄等症状。现代医学中也证明，梨有止咳化痰的功效，不过梨本身属于寒性食物，建议脾胃虚者将梨蒸煮，或者做成汤、粥食用，以免加重寒症。
二、肺不好不能吃什么
⒈刺激性食物
比如辣椒、葱、姜、蒜、芥末、胡椒等，这些食物会刺激呼吸道黏膜。如果患者有咳嗽、气喘、哮喘，可能会加重病情。
⒉高糖食物
比如各种蛋糕、面包、饼干、奶茶、雪糕、巧克力、冰糖、蜂蜜等。高糖饮食能够增加胰岛素抵抗，还可能导致身体的免疫力下降，使血糖升高，诱发糖尿病等疾患。
⒊高脂食物
比如各种肥肉、奶油、动物油、炸鸡、油条、汉堡等。这类食物含有较多的脂肪，进食过多不利于消化，还容易引起血脂异常导致肥胖，不利于肺部疾病的康复。
