咳嗽让人真的很难受，只有自己亲身经历过的人才知道，近年来，不少人阳后，也咳嗽了一段时间，身体才恢复，而长时间的咳嗽，也会伤肺，那么，润肺止咳吃什么呢？如何摆脱咳嗽带来的困扰？下面一起来看看吧。
润肺止咳吃什么
1、梨
梨子作为常见的水果之一，从古至今受到了广大群众的喜爱，其具有润肺止咳、生津止渴、清热化痰等功效，可以生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
2、银耳
银耳具有滋阴润肺的功效，能够缓解肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。适当食用银耳可起到辅助治疗的作用。此外还可以增强机体免疫力，改善贫血症状。
3、山药
山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、胆碱、无机盐和微量元素，有助于滋润肺部。
4、蜂蜜
蜂蜜水具有消炎、祛痰、润肺止咳的功效，特别是枇杷蜜的止咳作用更好，因此，想要润肺止咳的人群可以试试蜂蜜水。
如何摆脱咳嗽带来的困扰
1、适当饮水
在生活中，可以适当饮用温水，改善咽喉干痒的情况，同时帮助促进身体新陈代谢，有利于病情好转。
2、使用湿化器
可以在室内使用湿化器可以增加空气中的湿度，有助于保持呼吸道湿润，减轻咳嗽症状，不过，需要确保保持湿化器的清洁，以防止细菌和霉菌滋生。
3、生活调理
如果咳嗽是受物理或化学性刺激引起的，建议及时远离刺激性环境，减少烟酒对咽喉部位的刺激，同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜补充营养，少吃辛辣刺激食物，多喝水促进代谢。
以上就是关于润肺止咳吃什么的回答，生活中要保持空气清新，避免接触过敏原和刺激性物品，避免进行剧烈性活动，保持口腔清洁，希望这篇文章能够帮到大家。
