肠胃不好吃什么肉

彩牛养生 · 2022-10-28
程一乘 主治医师
中日友好医院()

  肠胃不好吃什么肉?一些肉类有养胃功效,肠胃不好的人可以常吃。那么肠胃不好吃什么肉呢?下面小编为您介绍几种可以养肠胃的肉类,不妨来看看它们是哪些肉!

  一、肠胃不好吃什么肉

  1.羊肉

  常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

  2.猪肉

  在所有的肉类食物中,猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类,但它的营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质,每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道,猪肉还有着很好的润肠养胃的功效,因此特别适合补铁食用。

  3.牛肉

  牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

  4.鸡肉

  多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

  5.鲫鱼

  中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用,是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法,但鲫鱼是个例外,据《本草纲目》记载“诸鱼属火,唯鲫鱼属土,故能养胃”。

  二、肠胃不好的原因

  1.生理性因素

  常见于不良饮食习惯、精神压力大。多是由于暴饮暴食、饮食不规律导致胃的蠕动功能紊乱,促进胃液的分泌。应该改善饮食习惯,规律饮食,多吃清淡易于消化的食物。日常中不良的情绪、精神压力大也会导致肠胃不好的情况,平时应该注意自己的情绪,保持愉悦的心情。

  2.病理性因素

  如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等疾病,多见于进食了污染细菌或毒素的不洁食物,使幽门螺杆菌、沙门菌属、大肠埃希菌等病原菌进入体内造成肠胃不好。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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