结合雌激素乳膏的使用方法：使用前需清洁双手和涂抹部位，确保卫生。根据医生建议或说明书上的指导，用指腹取适量乳膏，轻轻涂抹于需要治疗的皮肤区域，如阴道或外阴。涂抹时应均匀、轻柔，避免过度摩擦或用力过猛。用药频率和剂量需严格遵循医嘱，不可自行增减。在使用过程中，如出现任何不适或异常反应，应立即停止使用并咨询医生。此外，还需注意乳膏的保存方法，避免阳光直射和高温，确保药物的有效性。
提高雌激素的办法主要包括以下几个方面：
1.饮食调整：食物是补充雌激素的天然来源。建议摄入富含雌激素的食物，如豆类、豆制品、坚果以及蜂王浆等。同时，维生素D也有助于调节雌激素水平，可以适量摄入牛奶、鸡蛋、鱼类等富含维生素D的食物。
2.运动锻炼：适当的运动锻炼可以提高身体素质，促进新陈代谢，有助于改善内分泌功能。建议进行有氧运动如跑步、游泳、瑜伽等，同时结合力量训练，但需注意运动强度和时间应根据个人情况合理安排。
3.心理调适：压力管理，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于调节内分泌系统，间接影响雌激素水平。
4.中草药和补充剂：一些传统草药如黑升麻、当归、红花等被认为有类似雌激素的作用，但使用前应咨询医生，避免隐形的副作用和药物相互作用。
5.药物治疗：包括雌激素替代疗法，通过口服、贴片、凝胶或阴道给药等方式补充雌激素。这需要医生的处方和定期监测。
在使用脱毛膏前，应该先洗净皮肤，再用毛巾擦干皮肤，以保证皮肤的干燥。使用脱毛膏时，使用棉棒，将脱毛膏涂抹在需要去毛的部位，涂抹时，应该尽量均匀，避免涂抹过厚或过薄。
一般情况下，需要等待3-5分钟，使用温水清洗脱毛膏，再用毛巾擦干皮肤。