喝绿茶通常不会导致发胖。绿茶的热量相对较低。一杯绿茶的热量约为3千卡，喝了以后不会导致热量摄入过多。其次，绿茶中的茶多酚、咖啡因等活性成分能够促进胃液分泌，具有一定促进消化的作用。茶多酚类物质对胆固醇也有一定的抑制吸收效果，能够促使其排泄，加快体内脂肪氧化分解，因此具有一定的辅助减肥作用。虽然绿茶有助于控制体重，但仍需注意适量饮用，并避免空腹或餐后立即饮用，以免对身体健康造成不良影响。同时，控制体重还需要结合饮食和运动等多方面的因素，以达到最佳效果。
喝瓶装绿茶通常不会导致发胖。绿茶本身含有茶多酚和儿茶素等成分，具有一定的抗氧化和促进新陈代谢的作用，适量饮用对健康有益。绿茶本身热量较低，一般每100克绿茶含有10-20大卡的热量，这意味着即使喝一瓶500克的绿茶，热量摄入也仅在50-100大卡之间。
但是，市面上的瓶装绿茶为了口感往往会添加较多的糖分，这些额外的糖分摄入是导致体重增加的潜在因素。因此，在选择瓶装绿茶时，建议查看产品包装上的营养成分表，了解具体热量和添加剂情况。任何食物过量食用都有可能导致发胖，长期大量饮用绿茶无疑会增加能量摄入，如果这些额外的能量没有被身体活动消耗掉，就有可能转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
建议优先选择无糖或低糖的产品，并注意控制总体的糖分和热量摄入，结合适量运动，以维持健康的体重。
茶叶中的咖啡因和茶多酚等成分可能有助于提高新陈代谢率，促进脂肪氧化，从而在一定程度上帮助控制体重。特别是绿茶，因其高含量的儿茶素，被认为具有良好的减肥效果。
茶是一种低热量饮品，且含有多种对人体有益的成分，如茶多酚、氨基酸、维生素等。适量饮用茶水有助于促进消化、减少脂肪吸收，甚至在一定程度上有助于减肥。但是，市面上许多茶饮料为了提升口感，会添加大量的糖分或奶制品，这些额外的热量摄入会导致体重增加。
如果在饮茶的同时摄入了过量的高热量食物，或者过量饮用含糖饮料，如奶茶、甜茶等，那么可能会导致能量摄入过多，从而增加发胖的风险。如果想要通过喝茶来控制体重，建议选择无糖或低糖的茶饮，并注意不要过量饮用含糖茶饮料。
建议选择纯茶或低糖茶饮，并注意控制总能量摄入，保持健康的饮食习惯。
喝绿茶的好处包括：
绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，能有效清除体内自由基，减缓细胞老化过程，保护心血管健康，降低心脏病和中风的风险。此外，绿茶中的咖啡因和茶氨酸有助于提神醒脑，提升注意力和警觉性，同时促进新陈代谢，辅助减肥。长期饮用绿茶还能改善消化功能，缓解胃部不适，并有助于降低血糖和胆固醇水平。绿茶中的抗氧化物质还具有抗菌消炎作用，对皮肤健康和口腔保健也有积极贡献。绿茶还有助于体重管理，通过促进脂肪代谢和提高能量消耗来辅助减肥。此外，绿茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
尽管绿茶益处多多，但过量饮用也可能导致副作用，如失眠、胃部不适等，因此建议适量饮用。如有不适，建议及时就医。