低聚果糖能够起到调理便秘的作用，对于改善腹泻也能够起到一定的作用，并且还能够清肠通便，还能够抑制有害菌的生长的保护肠道黏膜。低聚果糖属于水溶性膳食纤维，能够很好的被吸收，而且能降低血清的胆固醇。对身体会有很多的好处，但需要掌握正确的方法。
低聚糖可以维持人体肠道微生态的平衡，有效促进肠道菌群的增殖，改善胃肠蠕动，缓解便秘。低聚糖还可以帮助维持血糖水平，起到降低血糖、控制糖尿病的作用。
适量的低聚糖的摄入还可以促进维生素的生成，增强人体免疫。
低聚果糖沙棘茶是一种结合了低聚果糖和沙棘等原料的饮品，功效包括：
1.调节肠道功能：低聚果糖沙棘茶还能改善消化系统，促进新陈代谢，对胃炎、腹泻、消化不良等肠胃道疾病有明显调理作用。
2.抗氧化与免疫调节：沙棘富含多种维生素、类胡萝卜素、黄酮等天然抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减少氧化应激，同时增强机体免疫力，对心血管疾病、肿瘤等慢性病有一定的预防作用。
3.保护肝脏：沙棘中的活性成分具有良好的护肝效果，能减轻酒精、药物等对肝脏的损伤，促进肝细胞再生，改善肝功能。
4.皮肤保健：沙棘油含有丰富的Omega-7脂肪酸，有助于皮肤保湿、修复和抗衰老，从内而外提升皮肤健康。