梦游，即睡眠中自行下床行动而后回床继续睡眠的现象，是一种睡眠障碍。其形成原因主要包括：1.遗传因素：研究表明，梦游有遗传倾向，当父母一方或双方有梦游史时，子女的发病风险会显著增加。2.心理和环境因素：生活压力过大、情绪紧张、焦虑等心理因素，以及外界环境的刺激，如过量饮酒、过度疲劳等，都可能诱发梦游。3.生理因素：儿童梦游可能与大脑未发育完全有关，而成年人梦游可能与患精神分裂症、神经官能症等神经性疾病，或服用某些药物有关。4.其他因素：睡眠不足、睡眠剥夺等不良睡眠习惯也可能导致梦游。如有梦游症状，建议及时就医寻求专业帮助。
经常做梦的原因有多种，主要包括以下几点：
1.心理因素：精神过度紧张、焦虑、压力大、抑郁等情绪状态可能导致频繁做梦。
2.生活习惯：不规律的作息时间、睡前剧烈运动、饮食不当以及药物副作用都可能影响睡眠质量，导致多梦。
3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强或突然改变睡眠环境也可能干扰睡眠，增加做梦的频率。
4.健康问题：某些疾病如低血糖、甲状腺功能亢进症、植物神经紊乱、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。
如有疑虑，建议及时就医。