气色不好考虑有贫血的情况，缺铁性贫血属于营养不良导致的，铁是合成血红蛋白的重要成分，机体缺血缺氧，影响儿童的正常生长发育，建议就诊医院儿科，抽血化验血常规及相关的铁指标，明确病情，指导使用纠正贫血的药物，饮食上需要增加营养，多吃含铁及蛋白丰富的食物。
富含铁质的食物主要分为血红素铁和非血红素铁。
血红素铁：
1.肉类：红肉如牛肉、猪肉、羊肉是铁的优质来源，其中铁的存在形式是血红素铁，消化吸收率较高。
2.动物肝脏和血液：如猪肝、鸡肝、猪血等也富含铁元素，同样具有较高的消化吸收率。
非血红素铁：
1.蔬菜水果：菠菜、芹菜、黑木耳、海带等是良好的植物性铁源，建议与富含维生素C的食物（如柑橘、草莓）一同食用，因为维生素C可以将三价铁还原成二价铁，从而促进铁的吸收。
2.豆类及豆制品：黄豆、黑豆、红豆以及豆腐等都含有一定的铁元素，是素食者的好选择。
因此，对于缺铁性贫血患者，除了通过饮食补充外，还应在医生指导下使用铁剂进行治疗，并定期监测血红蛋白水平，以确保治疗效果。