宝宝补血的食物，是比较多的，如果说有缺乏的情况下，在日常的饮食当中先进行长期的调整，可以多吃一些菠菜，具有补血的作用，还有一些豆制品，各种的豆类产品，也是可以的，黑木耳，动物的内脏，还有牛肉补血的效果都是比较好的，同时比较严重的情况下也可以选择一些药物补充。
对于宝宝咳嗽、有痰的情况，推荐一些食物帮助止咳化痰、润肺，以辅助治疗和缓解症状。
1.水果类：
雪梨：富含多种营养素和矿物质，如维生素C、钾和纤维素等，具有清热润肺、生津止渴的功效。可将梨去核切块，加入适量冰糖蒸煮后给宝宝食用
枇杷：含有丰富的营养成分，具有润肺、止咳、祛痰的作用。
橙汁：富含维生素C，有助于增强免疫力，缓解喉咙疼痛和咳嗽。但需注意糖分含量，适量食用。
2.蔬菜类：
百合：性微寒，具有清热润肺、化痰止咳的功效。
萝卜：白萝卜具有清热解毒、化痰止咳的功效，可将白萝卜切片，加水煮熟后加入蜂蜜调味，适合稍大的宝宝食用。
3.其他食物：
蜂蜜：对缓解咳嗽和减少黏液有积极作用，但需注意蜂蜜不宜给一岁以下的婴儿食用，以免引起肉毒杆菌中毒。
鸡汤：富含胶原蛋白和其他营养成分，有助于缓解嗓子痛和咳嗽。
在使用食疗时，应根据宝宝的具体情况调整用量，并在医生指导下进行。如果宝宝的症状持续或加重，应及时前往医院就诊。