缺钙很容易导致人体出现各种不适症状，如脑筋迟钝、烦燥不安、心脏功能失调、无法供应身体的血液等。因钙是人体最重要的一个部分，也是人体中含量最多的矿物质，具有维持骨骼健康、神经肌肉正常运行和促进凝血等重要作用。缺钙常表现为骨质疏松的症状。尤其是很多老年人中最为常见，因为随着年龄的增加，骨骼中的钙慢慢流逝，如果没有及时补钙，就会出现骨质疏松的症状。缺钙常表现为腿抽筋的症状。因为身体内缺少钙离子的话，就不能抑制神经肌肉的兴奋性，从而导致抽筋的现象。缺钙还会出现一系列全身症状。常见的有睡眠不好、多汗、身体抵抗力低、头发稀疏、枕部脱发、腰椎颈椎疼痛、牙齿松动、痛经、手足麻木等症状。
