您好！孕妇可以吃板栗，因为有板栗富含营养，含有丰富的矿物质、维生素，食用板栗对孕妇和胎儿都有一定的好处，吃板栗有利于胎儿的发育，促进胎儿发育，还可以健身壮骨、提高免疫力和补充叶酸。建议：虽然板栗对孕妇和胎儿均有一定的好处，但是孕妇食用的时候要注意适量，一次性不宜食用过多，最好不好超过十粒。
孕妇通常可以适量吃板栗。板栗含有丰富的淀粉、糖、蛋白质以及多种微量元素和维生素，尤其是维生素E和叶酸含量较高。这些营养物质对孕妇和胎儿的身体有一定益处，可以补充营养、预防妊娠纹、促进胎儿发育等。叶酸能有效预防胎儿畸形，促进胎儿脑部发育；维生素E则可美容养颜，预防流产和早产。此外，板栗还具有养胃健脾、增强食欲、改善肠胃功能等功效，有助于缓解孕期孕吐反应和胃部反酸症状。
孕妇食用板栗时需注意适量食用，避免过量摄入导致消化不良或血糖波动；尽量选择蒸煮等清淡烹饪方式，避免油炸或加糖过多；不要与难以消化的食物如红薯、糯米等同时大量食用；注意板栗的储存条件，确保食用新鲜无变质的板栗。如有任何不适，应及时就医。