皮肤晒伤的症状如果比较轻微，通常不需要做特殊处理，在数日内即可自行消退。如果是轻度，或者中度的晒伤，可以涂抹芦荟胶，或者涂一些保湿霜，能够缓解疼痛感。如果晒伤部位出现水泡时，要避免把水泡打破，以免出现感染的情况。如果水泡破裂后，可以使用生理盐水，或者凡士林进行湿敷。
皮肤晒伤后，应立即采取以下措施进行处理：
1.冷却皮肤：应立即脱离紫外线环境，避免进一步晒伤。随后，采用冰敷的方式降低皮肤温度，减轻疼痛和红肿。可以使用干净的毛巾包裹冰袋，轻轻敷在晒伤部位，每次敷用约30分钟，每隔2-3小时重复一次。
2.补充水分：晒伤会导致皮肤脱水，多喝水有助于补充身体流失的水分。同时，可以使用保湿霜或芦荟胶涂抹于晒伤部位，帮助皮肤恢复水分。
3.避免刺激：避免使用香皂、沐浴露等可能刺激皮肤的产品，选择温和无刺激的清洁用品。
4.外用药物：如涂抹芦荟汁，其含有丰富的维生素和修复因子，有助于减轻皮肤炎症和疼痛。
5.观察症状：如果晒伤严重，伴有高热、恶心、呕吐等症状，应及时就医。
6.促进修复：可以适当补充富含维生素C和E的食物，如水果和坚果，这些营养素有助于皮肤的修复过程。
若症状严重，建议尽快就医。
当皮肤晒伤肿了，需要及时采取有效的方法来缓解症状和促进恢复。第一时间应避免继续暴露在阳光下，转移到阴凉通风的地方。用冷水或冰袋轻轻敷在晒伤肿胀的部位，每次15-20分钟，这能减轻疼痛和肿胀。可以涂抹温和、无刺激的保湿乳液或芦荟胶，帮助舒缓肌肤。口服抗组胺药物如氯苯那敏能减轻过敏反应，缓解瘙痒。同时，要保持充足的水分摄入，促进身体的新陈代谢。在皮肤恢复期间，避免使用化妆品和刺激性的护肤品。
饮食方面，多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于修复受损的皮肤细胞。如果症状严重，如出现水疱、发热、恶心等，应立即就医。