避孕环下移一般建议取出。因为避孕环下移后，宫腔空出可能会出现避孕的失败。避孕环下移还会导致下腹疼痛，在性生活过程中造成双方的疼痛都有可能。但存在特殊的情况，如果因为子宫肌腺症配戴节育器，如果出现下移，可适当再带一段时间。因为子宫肌腺症的患者宫腔较大，且节育环能释放药物，药物效果仍能发生避孕和治疗的作用。
选择上环避孕还是口服避孕药，主要取决于个人的健康状况、生活习惯和偏好。上环和口服避孕药各有其优势和劣势。具体如下：
1.上环避孕：
优点：避孕率高，可达99%以上，属于长效避孕方法，可持续使用3-10年，且使用方便，无需每日服药。
缺点：可能带来副作用，如月经不规律、腹痛、乳房胀痛等；安装时可能感到疼痛；极少数情况下可能出现并发症，如感染、子宫穿孔等。
2.口服避孕药：
优点：能有效避孕，同时可缓解经前紧张综合征、控制体重、降低相关肿瘤发生率等。
缺点：可能导致部分女性可能会出现副作用，如恶心、乳房胀痛等，且不适合吸烟者或有一些心血管疾病风险的女性。
最终选择哪种避孕方式，建议咨询专业医生，根据自身情况做出决定。医生会考虑年龄、生育计划、健康状况等因素，提供最适合自身情况的避孕建议。