避孕环的原理主要在于干扰胚胎的植入和精子的活动，从而实现避孕。避孕环通过长期局部压迫子宫内膜，引起轻度无菌性炎症反应，影响子宫内膜环境，从而干扰受精卵的着床。此外，含铜的避孕环中的铜离子能够加重子宫内膜的无菌性炎症，干扰植入所必需的酶系统活性，并可能改变宫颈粘液的生化特性，影响精子活动，甚至直接杀死精子和受精卵。另外，有些避孕环还能释放孕激素，抑制排卵和子宫内膜的生长，进一步减少受孕的机会。
选择上环避孕还是口服避孕药，主要取决于个人的健康状况、生活习惯和偏好。上环和口服避孕药各有其优势和劣势。具体如下：
1.上环避孕：
优点：避孕率高，可达99%以上，属于长效避孕方法，可持续使用3-10年，且使用方便，无需每日服药。
缺点：可能带来副作用，如月经不规律、腹痛、乳房胀痛等；安装时可能感到疼痛；极少数情况下可能出现并发症，如感染、子宫穿孔等。
2.口服避孕药：
优点：能有效避孕，同时可缓解经前紧张综合征、控制体重、降低相关肿瘤发生率等。
缺点：可能导致部分女性可能会出现副作用，如恶心、乳房胀痛等，且不适合吸烟者或有一些心血管疾病风险的女性。
最终选择哪种避孕方式，建议咨询专业医生，根据自身情况做出决定。医生会考虑年龄、生育计划、健康状况等因素，提供最适合自身情况的避孕建议。