菊花、枸杞和决明子是中医中常用的草药,主要具备以下几大功效:
1.清肝明目:菊花和决明子均具有清热解毒、平肝明目的功效,能够有效缓解眼睛干涩、视力模糊等症状,特别适合长时间使用电脑或手机的人群。
2.降压降脂:决明子中含有的黄酮类化合物和生物碱等成分,能够扩张血管、降低血压,同时有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,对高血压患者及高血脂患者有益。
3.抗氧化与提高免疫力:菊花、枸杞和决明子均含有丰富的抗氧化成分,如维生素C、维生素E和多酚类物质,能够清除体内自由基,减缓细胞老化过程,增强机体免疫力。
4.改善睡眠质量:菊花有镇静安神的作用,能帮助改善因肝火旺盛引起的失眠症状。枸杞中的甜菜碱和氨基酸等成分也能促进睡眠,提高睡眠质量。
5.润肠通便:决明子还具有润肠通便的作用,能够缓解便秘问题,促进肠道健康。
饮用前最好咨询专业医生意见,确保安全、适用。