菊花、枸杞和决明子是中医中常用的草药，主要具备以下几大功效：
1.清肝明目：菊花和决明子均具有清热解毒、平肝明目的功效，能够有效缓解眼睛干涩、视力模糊等症状，特别适合长时间使用电脑或手机的人群。
2.降压降脂：决明子中含有的黄酮类化合物和生物碱等成分，能够扩张血管、降低血压，同时有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对高血压患者及高血脂患者有益。
3.抗氧化与提高免疫力：菊花、枸杞和决明子均含有丰富的抗氧化成分，如维生素C、维生素E和多酚类物质，能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程，增强机体免疫力。
4.改善睡眠质量：菊花有镇静安神的作用，能帮助改善因肝火旺盛引起的失眠症状。枸杞中的甜菜碱和氨基酸等成分也能促进睡眠，提高睡眠质量。
5.润肠通便：决明子还具有润肠通便的作用，能够缓解便秘问题，促进肠道健康。
饮用前最好咨询专业医生意见，确保安全、适用。
菊花、枸杞和决明子是中医中常用的草药，主要具备以下几大功效：
1.清肝明目：菊花和决明子均具有清热解毒、平肝明目的功效，能够有效缓解眼睛干涩、视力模糊等症状，特别适合长时间使用电脑或手机的人群。
2.降压降脂：决明子中含有的黄酮类化合物和生物碱等成分，能够扩张血管、降低血压，同时有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对高血压患者及高血脂患者有益。
3.抗氧化与提高免疫力：菊花、枸杞和决明子均含有丰富的抗氧化成分，如维生素C、维生素E和多酚类物质，能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程，增强机体免疫力。
4.改善睡眠质量：菊花有镇静安神的作用，能帮助改善因肝火旺盛引起的失眠症状。枸杞中的甜菜碱和氨基酸等成分也能促进睡眠，提高睡眠质量。
5.润肠通便：决明子还具有润肠通便的作用，能够缓解便秘问题，促进肠道健康。
饮用前最好咨询专业医生意见，确保安全、适用。