冬菇具有益智健脑、健脾养胃和清热解毒的功效。冬菇中含有丰富的维生素和矿物质，以及赖氨酸、精氨酸，可以提高人体大脑的细胞功能，还可以改善消化不良和食欲不振以及促进胃肠道消化的功能。另外，还可以辅助治疗小儿麻疹等症状，经常吃冬菇还能起到安神助眠的作用，增强免疫力比较有利于身体健康。
光慈菇一般被用于治疗咽喉肿痛、产后瘀滞等症状，能够起到一定的散结化瘀的功效。光慈菇富含营养物质，可以增强人体的免疫力，对于提高身体抵抗力、预防疾病有一定的帮助。光慈菇具有清热解毒的功效，可以用于缓解热毒病症。
光慈菇还具有抗氧化和抗炎作用，有助于减轻身体的氧化应激反应和炎症反应。光慈菇可以促进肝细胞的再生和修复，从而保护肝脏。
蘑菇作为一种营养丰富的食材，具有多种功效与作用。
蘑菇是维生素D的良好来源，尤其是当它们暴露在紫外线下时，能够产生大量的维生素D，有助于骨骼健康和免疫系统功能。蘑菇中的多糖类物质还能有效提高机体免疫力，通过增强免疫细胞活性，刺激机体产生多种免疫因子，从而增强对病原体的防御能力。蘑菇还可以促进神经的修复、维持正常生理活动，有助于提高智力。另外，蘑菇中的膳食纤维有助于促进消化，增加胃肠道的蠕动速度，特别适合消化不良的人群食用。蘑菇还能辅助控制血糖水平，由于其含有较低的碳水化合物含量以及较高的膳食纤维，对糖尿病患者而言是理想的食物选择。
尽管蘑菇有许多健康功效，但食用时也需注意选择无毒的品种，并确保彻底烹饪以避免食品安全问题。
款冬一般具有止咳祛痰、润肺下气的功效。款冬属于菊科植物，其性寒，味甘，归肺经，可以用于改善咳嗽、咳痰、气喘、胸闷、痰多、头晕等不适症状。
如果存在肝郁气滞的情况，出现烦躁、头晕、头痛、食欲不振等不适症状，也可以在医生指导下使用款冬进行治疗。