市面上可以降血糖的保健品还比较多，常见的有补铬锌类的胶囊类，蜂胶胶囊以及苦瓜胶囊还有葛根胶囊，金钱草代茶类饮品也可以起到降血糖的效果。还可以适当的服用亚麻籽油，亚麻籽油里面含有丰富的α-亚麻酸。α-亚麻酸可以促进胰岛素β-细胞胰岛素分泌，使得胰岛素在血液中稳定，起到调节血糖的目的。
降糖食品通常指的是那些低糖、低GI（血糖生成指数）或者有助于控制血糖水平的食物。降糖食品主要包括绿叶蔬菜、全谷物、豆类、坚果和鱼类等。这些食品富含膳食纤维、维生素、健康脂肪和优质蛋白质，有助于控制血糖水平。具体如下：
绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等糖分含量低，富含纤维和维生素；全谷物如燕麦、糙米等富含膳食纤维和复杂碳水化合物，可以缓慢释放能量；豆类如黄豆、黑豆等含有丰富的蛋白质和膳食纤维；坚果如核桃、杏仁等富含健康脂肪和蛋白质；鱼类如三文鱼、鳕鱼等富含omega-3脂肪酸，有助于改善胰岛素敏感性。
这些食物有助于血糖管理，但需整体饮食平衡和适量摄入。如有疑虑，建议及时就医。