清除血管垃圾饮食上一定要清淡。还可以通过多食用猕猴桃、橙子、苹果、菠菜、芹菜、西兰花等。这些食物中的碱性成分可以溶解细胞中沉积的毒素。有助于清除血管中的垃圾。同时，适当的运动能让血管更顺畅。另外，如果血管当中形成了斑块，可遵医嘱口服如他丁等降血脂药物。有助于清除血管中的斑块。
清除血液垃圾的食物：
1.绿豆：具有清热解毒的功效，能够吸收血液中的毒素和肠胃内的毒素，并随粪便排出体外，是清理血液垃圾的佳品。
2.海带：富含胶质，这种物质可以吸附血液中的垃圾，并随粪便排出体外，有助于净化血液。
3.黑木耳：同样含有胶质，能吸附血液中的垃圾，起到净化血液的作用。
4.燕麦：含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，能够抑制胆固醇的吸收，有效调节血脂，从而净化血液。
5.猕猴桃：富含果胶物质，能吸附血液中的垃圾，并通过粪便排出体外，帮助清理血液垃圾。
6.洋葱：含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度，加快血液流动，使血液中的垃圾尽快排出体外。
虽然这些食物有益于健康，但均衡的饮食结构、适量的运动以及良好的生活习惯才是维持血液健康的关键。如果有特定的健康问题，建议在专业医生指导下进行饮食调整。